【夜ヨガ9分】疲れて何もしたくない夜に｜寝たまま身体をゆるめるやさしいヨガ

【高橋みづきとは？】 𓂃休めない人を、「休める人」にするヨガ𓂃 大丈夫じゃないのに、ずっと耐えてきた人へ。 「頑張らないと、ここにいてはいけない」 そんな感覚を抱えながら、生きてきた経験から 選べるヨガと、背伸びしない生き方で、 “休みながら、前に進む”ための時間を届けています。 ________________________ ✔️ 休みながら、前に進むおたより 　（イベント・ヨガ・暮らし） 　https://lin.ee/6nDCsY1 　（ヨガ講師さん向けおたより） 　https://x.gd/z2x31 ✔️おやすみヨガコミュニティ Cocon 　https://note.com/miiiiyoga/membership... ✔️対面ヨガクラス・Park Yoga https://mosh.jp/miiiiyoga/home ✔️Yoga start up https://frommeyoga.com/yoga-start-up ✔️note https://note.com/miiiiyoga ✔️Instagram / miiiiyoga 【レッスン参加について⚠免責⚠】 本ヨガレッスンは、医療行為に代替するものでもありません。レッスン内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。ヨガレッスン中の怪我や損害に関して一切の責任を負いません。ご不安な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。 制作の裏側