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8MIN【くびれ、姿勢改善、お腹やせ】痩せるお腹を作る、骨盤調整ストレッチ!

みおGYM

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8MIN【くびれ、姿勢改善、お腹やせ】痩せるお腹を作る、骨盤調整ストレッチ!

14 082 просмотра · 3 года назад
みおGYM
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【調整】 今なら 🎁「1週間でお腹が変わる骨盤&姿勢リセット」PDFプレゼント 登録後に【骨盤】と送るだけで受け取れます☺️ 👇登録はこちら https://lin.ee/uag0uzE ▶︎8分 ▶︎30 秒ストレッチ  / 10秒休憩 0:17 左右膝倒し 0:57 股関節回し 1:37 前ももストレッチ 2:17 サイドプランクストレッチ 2:57 前ももストレッチ 3:37 サイドプランクストレッチ 4:17 膝擦り上げ 4:57 お腹捻りストレッチ 5:37 膝擦り上げ 6:17 お腹捻りストレッチ 6:57 キャットアンドドッグ 7:37 お尻引きストレッチ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 豪華無料プレゼント ━━━━━━━━━━━━━━━ ダイエット・健康の基礎を【無料】で学べる! \17日間で「成功するダイエットの秘訣」を体感/ 👉 『自分を磨く17日間』無料メルマガ https://tsumuramio-grw.com/p/r/oAaEQu5H ━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 金曜夜のオンラインレッスン ━━━━━━━━━━━━━━━ YouTubeの動画を一緒に実践! フォームチェックで効果を最大化しませんか?✨ 👇 レッスンの詳細・次回の募集はこちら https://tsumuramio.com/online_fitness/ ━━━━━━━━━━━━━━━ 📱 SNSも更新中! ━━━━━━━━━━━━━━━ Instagram : / fitness_mio Twitter : / fitness_mio Website : https://tsumuramio.com Blog : https://ameblo.jp/mio-tsumura