【脊柱管狭窄症】ブロック注射よりも足首動かせ

脊柱管狭窄症において痛みを解決するためにブロック注射の効果や期待できること、 またブロック注射で出来ないことをお話しました。 また、ブロック注射に代わる根本的に改善させるような体操を二種類ご紹介しております。 一つ目の体操が【足首体操】になります。 二つ目の体操が【立ち上がり体操】になります。 脊柱管狭窄症の方は歩く量が少なかったり、若い頃に比べて歩く量が減っている傾向にあります。 歩く量が減ってしまうと、足首の動きが小さくなり、足首自体も固くなってしまいます。 そうすることで普段歩いた際や立ち上がり時などに地面からの衝撃を足首で緩衝できなくなって腰へ衝撃が伝わりやすくなって腰への負担が大きくなってしまい、脊柱管狭窄症が進行してしまいます。 そうならないために今回の一つ目の足首体操を見ていただき参考にしてみてください。 ★★★★★★公式LINE★★★★★★ 🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典⬇︎🏆 ✅ 「あなたの重症度」に合わせた 　　あなただけのセルフケア動画が 　　順次LINE配信されます！ ✅ 白井の院で直接使える 　　【2,000円割引クーポン】！ 　　　　　⬇︎⬇︎⬇︎ https://01.sanshiro-chamber.com/p/yt_050 ■■■■■■■■重要■■■■■■■■ 【悪い行動をやめる】 【いい行動をする】 　　　→歩く 　　　→氷水で冷やす とりあえず白井を信じてやってみて！ 氷水がどうしてもだめならまずは水からやってみて！ ■■■■■■■■重要■■■■■■■■ 同じような想いで苦しまれている方に向けてこの動画を作りました。 一人でも多くの方にこの動画が届いて同じような不安や辛さを解消できるような 動画づくりをこれからもやっていきます。 応援よろしくお願い致します。 よければ同じように苦しまれている方にこの動画を紹介してください。 #lineプレゼント #脊柱管狭窄症治し方 #間欠性跛行治し方 #脊柱管狭窄症手術 #脊柱管狭窄症歩けない