«Самое нелепое, что я когда-либо слышала» | Исследователь костей развенчивает главный миф о детях...

Замедляет ли поднятие тяжестей рост ребенка? Профессор Белинда Бек, исследовательница костной ткани, утверждает, что доказательств этому мифу не существует, и сравнивает это с пиявками и лоботомией. Она и доктор Стефани Эстима также обсуждают, почему моделирование здорового поведения важнее любой программы тренировок. Смотрите полный выпуск с профессором Белиндой Бек:    • Pilates Girls, You're Losing Bone. The Exe...   **P.S. Когда вы будете готовы, вот два способа, которыми доктор Стефани может вам помочь: Подпишитесь: Мини-пауза — моя еженедельная рассылка, полная самых действенных, научно обоснованных инструментов для женщин старше 40 лет, чтобы они могли процветать в среднем возрасте. https://drstephanieestima.com/newsletter Наращивайте мышечную массу: LIFT — моя прогрессивная программа силовых тренировок, разработанная для женщин среднего возраста. Ориентирована на правильную технику выполнения, щадит суставы и создана для реальных результатов. https://drstephanie.ca/lift