試合前、この準備だけで動きが変わります #ウォーミングアップ #準備運動 #ストレッチ #野球 #サッカー #ムーブメントプレパレーション

運動前、何となくストレッチだけで終わっていませんか？ 今回は「ムーブメントプレパレーション（Movement Preparation）」をテーマに、走りの学校がおすすめする運動前ルーティンをご紹介します。 ただ筋肉を伸ばすだけではなく、 ・関節を動かす ・体幹を安定させる ・全身を連動させる ことで、走りやスポーツのパフォーマンス向上を目指します。 運動会、野球、サッカー、バスケットボール、陸上など、どんな競技にもおすすめです。 ぜひ毎回のウォーミングアップに取り入れてみてください。 【パートナーシップについて】 走りの学校では、私たちの活動や想いに共感し、一緒に新たな価値を届けていただける企業・団体・個人の皆さまとのパートナーシップを募集しております。 走りの学校とのパートナーシップにご興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。 ▼パートナーシップに関するお問い合わせ https://www.hashiri.school/contact ■ お知らせ（2026年9月） 【盗塁練習会】 盗塁に必要な「1歩目・前傾姿勢・加速力」を身につける野球選手向け特別練習会！ 【走りの学校 校長 和田賢一 練習会】 和田賢一校長が直接指導する特別練習会！ テーマごとに実践的な技術を学べます。 全イベント詳細・お申込みはこちら https://www.hashiri.school/training 切り返し強化練習会（9月・10月） 日程が確定次第、HPに随時掲載しております。 https://www.hashiri.school/training#:... 【走りの学校｜一緒に活動してくださる方を募集しています】 走りの学校では、 「走り」を通して人の成長を支える仲間を募集しています。 ご希望やご経験に応じて、さまざまな関わり方をご案内しております。 詳細は以下のURLからご確認ください https://www.hashiri.school/recruitmen... 【第3期公認インストラクター養成講習（新講習会）募集開始】 事前説明会募集期間：7月11日(土)～9月11日(金) 事前説明会：9月12日(土)20時～　 　　　　　：9月13日(日)20時～　 https://www.hashiri.school/instructor... ■走りを学びたい方へ■ （2026年9月現在） ①【オンラインスクール】 https://www.hashiri.school/onlineschool ②【特別イベント・実践練習会】 https://www.hashiri.school/training ③【個人・団体指導依頼】 就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。 https://www.hashiri.school/offer ④【教室】 https://www.hashiri.school/class-top ⑤【RACERz】全国に3教室開校中 https://www.hashiri-racerz.com/ ⑥公認インストラクター養成講習 https://www.hashiri.school/instructor... ■書籍■ 『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA） https://amzn.asia/d/8FoXi5l ■SNS■ ★フォローお願いします!! 和田賢一 Instagram / wada.kenichi_youtube 走りの学校Official Instagram / hashirischool_officialmedia 走りの学校Official TikTok / hashiri_school