側腰緊繃呼吸不順，就靠這招：「坐姿側線伸展 lateral line stretch」，伸展腹斜肌、腰方肌、腋下筋膜。

「側線 lateral line 」 為支撐身體左右側邊的連續筋膜，常見側線功能異常，會造成身體左有兩側支撐異常，造成側腰緊繃、腰椎壓迫、骨盆高低、手臂腋下緊繃及高低肩等問題。 不仿將側線伸展加入您日常伸展的動作清單，時常伸展側線避免脊椎壓迫，核心會更好延伸發力唷～ 文 #蔡郁羚物理治療師 Model ＃張藍之物理治療師 預約方式 ☎️電話：03-6573231#9 📱全人Line官方帳號id：@agw6051w 點我加入《全人物理治療所》 ✓ Line 好友（ID：agw6051w）https://page.line.me/agw6051w ✓ YouTube 頻道　   / Канал   ✓Blog部落格治療師文章:https://blog.wellness82.com.tw