dá para emagrecer SEM contar as calroias?

Se para emagrecer é preciso consumir menos energia do que o corpo gasta, será que contar calorias é obrigatório? A resposta é não. Nesse vídeo, eu te explico por que déficit calórico e contagem de calorias não são a mesma coisa — e como você pode construir uma alimentação mais consciente sem depender de números para decidir quanto comer. DESAFIO COMER SEM CULPA: https://lorenaneiva.com.br/desafio-co... Me acompanhe também por aqui: Instagram:   / lorenaneiva.nutri   Tik Tok:   / lorenaneiva.nutri