Para emagrecer, você precisa aprender a sentir o DESCONFORTO

Se você quer emagrecer, talvez exista um desconforto que você precise aprender a sentir. Mas eu não estou falando de passar fome, cortar tudo que você gosta, viver se restringindo ou acreditar que emagrecer só funciona quando está doendo. Nesse vídeo, eu quero te mostrar um outro tipo de desconforto: o de sentir uma emoção, perceber um pensamento automático e não precisar responder imediatamente a ele com comida, restrição ou controle. DESAFIO COMER SEM CULPA: https://lorenaneiva.com.br/desafio-co... Me acompanhe também por aqui: Instagram:   / lorenaneiva.nutri   Tik Tok:   / lorenaneiva.nutri