RN1096：为何最大摄氧量越跑越低？｜ Why does the maximum oxygen uptake decrease as you run?

RN1096：为何最大摄氧量越跑越低？｜ Why does the maximum oxygen uptake decrease as you run? 今天我们来聊聊最大摄氧量越跑越低？可能是跑法错了，五招助你提升最大摄氧量！ 经常有跑者很郁闷，自己明明一直坚持跑步，相同的路线相同的距离，大致相同的速度，但越跑最大摄氧量越低。不是你跑得不努力，可能是跑法不对。 本文结合自己去年11月晨跑摔倒骨折，停跑3个多月，最大摄氧量由56降到49，恢复跑5个月后，最大摄氧量由49升到目前53，分享五个实操办法供跑友参考。