Почему ваши плечи напрягаются во время езды на велосипеде (и как это исправить)

БЕСПЛАТНЫЙ курс «Перезагрузка посадки в седле» 4-дневный курс для снятия напряжения, улучшения осанки и обретения легкости в седле. Получите мгновенный доступ 👉 https://johanna-j-equestrian-physio.k... 👉Нажмите здесь, чтобы скачать мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Преодоление тряски!» https://johanna-j-equestrian-physio.c... 🐎 Ищете дополнительную помощь в улучшении посадки в седле? Программа «Сбалансированный всадник» — это моя 4-недельная программа для самостоятельного изучения, разработанная, чтобы помочь вам понять свое тело и поработать над балансом, подвижностью, стабильностью корпуса и осознанием своего тела как на лошади, так и вне ее. Вы получите видеоуроки, практические упражнения и тренировки, упражнения для верховой езды, аудиозаписи верховой езды и многое другое. Проходите курс в своем темпе и сохраняйте пожизненный доступ. 👉 Узнайте больше о программе Balanced Rider: https://johannajequestrianphysio.camp... Посмотрите мой новый канал «Тренировки для всадников и укрепление мышц кора»    / @equestrianworkoutscoretraining   Каждую неделю новые тренировки, разработанные специально для всадников. Мы концентрируемся на улучшении всех качеств, необходимых для верховой езды, включая баланс, координацию, силу, ловкость, подвижность и гибкость, а также сердечно-сосудистую выносливость. Все тренировки очень эффективны по времени, и вы можете выполнять их дома или где угодно! Мой сайт: www.johannajequestrianphysio.com Мой магазин на Amazon (рекомендации книг и товаров, вещи, которые я использую): https://www.amazon.com/shop/johannaje... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Все упражнения, которые я показываю в своих видео, я выполняю на свой страх и риск. Я не несу ответственности за любые последствия, которые могут возникнуть во время выполнения каких-либо упражнений, показанных в моих видео. Если вы не уверены, подходит ли вам какое-либо упражнение, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо пробовать. Некоторые ссылки могут быть партнерскими. Это означает, что я получаю небольшую комиссию, если кто-то совершает покупку по этой ссылке. Все средства идут на улучшение этого канала. Я ценю вашу поддержку :)