Yoga Nidra | Sommarvila | Med musik | 45 min

Yoga Nidra är en praktik för djupavslappning, pratyahara - avskärmning av sinnen. Under Yoga Nidra-guidningen ges du möjlighet att släppa på tankar och försjunka ned i djup avslappning i kroppen medan du förblir medveten. Om man somnar är det inte fara, när du märker att du somnat vänder du tillbaka uppmärksamheten till guidningen och fortsätter praktiken, eller så sover du vidare. Kroppen får den vila den behöver.