Ab 60? Dieser Fehler bei Ballaststoffen kann den Bauch aufblähen | Gesundheit im Alter

Mehr Ballaststoffe sollten Ihrer Verdauung helfen. Doch ohne einen einfachen Partner können sie dazu führen, dass Sie sich noch aufgeblähter fühlen statt weniger. In diesem Video: der Fehler, den viele bei Ballaststoffen machen, drei kleine Gewohnheiten, die helfen können, und eine Routine, die Ihren Tag kaum Zeit kostet. Welche dieser drei Gewohnheiten fangen Sie als Erste an? Schreiben Sie es unten in die Kommentare. Kennen Sie jemanden über sechzig, der gerade mehr Ballaststoffe isst? Teilen Sie dieses Video mit ihm. Abonnieren Sie den Kanal für eine neue Gesundheitsnotiz jeden Tag. WICHTIG: Dieses Video dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über jede Veränderung Ihrer Verdauung, bevor Sie etwas an Ihrer Ernährung ändern. Bei Blut im Stuhl, Blutungen aus dem After oder Bauchschmerzen, die nicht vergehen, rufen Sie bitte umgehend Ihre Ärztin oder Ihren Arzt an. Wenn man Ihnen geraten hat, Ihre Flüssigkeit zu begrenzen, halten Sie sich daran. Nehmen Sie Medikamente und Präparate nie auf eigene Faust anders. #Ballaststoffe #Blähungen #GesundheitImAlter #Verdauung #Seniorengesundheit