КАК ЕСТЬ ВСЁ, ЧТО ХОЧЕШЬ, И ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ | ПОЛНЫЙ ДЕНЬ ПИТАНИЯ ВНЕ ДОМА С DLB

🔥 Официально открыта регистрация на мой челлендж «Восстановление»! Этой осенью пришло время строить. В течение 6 недель я буду сопровождать вас на протяжении всей моей программы, ориентированной на прирост мышечной массы, с еженедельными этапами прогресса, вариантами тренировок в спортзале и дома, рекомендациями по питанию и планами питания, живыми тренировками, еженедельными проверками, призами и участием в сообществе REBUILD, которое будет делать это вместе с вами. 🔥 Льготная цена действует до 23 сентября 💪 Челлендж начинается 28 сентября ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ ЧЕЛЛЕНДЖУ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ФИТНЕСА → Используйте эту ССЫЛКУ https://joinplaybook.com/50k-fall-fit... Сегодня я расскажу вам о своем рационе на целый день, когда я НЕ готовлю еду заранее и НЕ отслеживаю каждую калорию. Я по-прежнему хочу наращивать мышечную массу, чувствовать себя хорошо и придерживаться плана, но я также хочу ходить в рестораны и жить обычной жизнью. Я покажу вам несколько простых замен, которые я делаю при заказе еды на дом, как я расставляю приоритеты в отношении белка, и пару моих любимых рецептов с высоким содержанием белка дома. Цель не в том, чтобы каждый прием пищи был идеальным. Это обучение тому, как делать более правильный выбор, который будет способствовать достижению ваших целей, не превращая всю вашу жизнь в погоню за диетой. Если вам нужна помощь с питанием, на DLB Daily вы найдете мои руководства по питанию, планы питания, рецепты с высоким содержанием белка и все мои тренировочные программы. Тренируйтесь со мной в DLB Daily → https://my.playbookapp.io/dana-bailey Подпишитесь, чтобы не пропустить следующее видео. Повышайте свои стандарты. Наращивайте мышцы. Работайте. Свяжитесь со мной: @instagram.com/dlb_daily @instagram.com/DanaLinnBailey @tiktok.com/@danalinnbailey Покупайте мои вещи в @FlagNorFail #DLBDaily #Фитнес #Тренировка #СиловаяТренировка #ТренажерныйЗал