Моя первая неделя тренировок к марафону в качестве медленного бегуна

Ссылки: *Скидки до 35% на наушники Shokz в Чёрную пятницу: https://bit.ly/3IdQhVO *Мой план тренировок (2 недели бесплатно по коду EMILY2): https://tinyurl.com/9ahthn7x *Мои любимые беговые леггинсы (со скидкой): https://creatorlink.shop/3XhU34I *Мои любимые беговые шорты (со скидкой): https://creatoriq.cc/4mps6TG *Мой жилет: https://creatorlink.shop/3XqUfPc Мои любимые кроссовки для бега: https://bit.ly/4703RX3 Присоединяйтесь ко мне на моей первой неделе подготовки к марафону в качестве медленного бегуна! В следующем году я бегу свой второй марафон, а значит, тренировки начинаются прямо сейчас! Сейчас я чувствую себя совершенно не в форме, поэтому бегаю очень медленно и постепенно увеличиваю дистанцию ​​каждую неделю. Подпишитесь на больше видеоблогов о тренировках xx Ссылки, отмеченные *, — партнёрские, и я получу небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке, так что заранее спасибо :) x Временные метки: 0:00 — Я облажался :) 1:51 — Бег на скорость 6:49 — Как я тренируюсь 11:47 — Длинная пробежка 16:17 — Лёгкая пробежка 21:12 — Чему я научился на этой неделе