Allenamento a corpo libero 2

Questo allenamento a corpo libero, è un tipo di allenamento in cui si usa solo il proprio peso corporeo. Un lavoro che possiamo fare in poco spazio, a cas, nella nostra stanza, in ufficio , nella pausa. 30 seondi di lavoro, 10 di pausa, tutto il circuito ripetuto per 3 volte