Базовые упражнения по академической гребле: «Режем торт»

К сожалению, торта вы не получите, но вы ОБЯЗАТЕЛЬНО получите более плавный и мощный гребок, используя это упражнение, разрежьте торт. Это еще одно упражнение из нашей серии «Возвращение к основам», идеально подходящее для отработки маха и подготовки тела к идеальному захвату. Оно также хорошо подходит для тех, у кого колени поднимаются слишком рано при восстановлении или кто делает паузу в конце гребка. Попробуйте! Более подробную информацию о технике смотрите в других видео этой серии: Упражнение «Подбор гребка»    • Fundamental Rowing Drills: The Pick Drill   Упражнение «Обратный подбор гребка»    • Fundamental Rowing Drills - Reverse Pick D...   Упражнение «Пауза»    • Fundamental Rowing Drills: The Pause Drill   Упражнение «Пауза из 2 частей»    • Fundamental Rowing Drills - 2-Part Pause D...   Учитесь у нас в прямом эфире! Пройдите обучение у сертифицированного инструктора: https://me.onpodio.com/ucanrow2 Получите сертификат инструктора по гребле: https://ucanrow2.mykajabi.com/ucanrow... -------------------------------------------------------------------------------------- Тренируйтесь с нами в прямом эфире! https://ucanrow2.com/online-rowing-cl... Поднимите свою фитнес-карьеру на новый уровень и усильте свой вклад! Станьте сертифицированным инструктором по гребле: https://ucanrow2.com/instructors/ Научитесь грести! Пройдите путь от новичка в Flywheel до звезды гребли всего за 6 недель https://ucanrow2.mykajabi.com/pl/86847 Сжигайте жир и наращивайте силу: готовые программы тренировок по гребле https://ucanrow2.com/premium-rowing-w... Победите скуку на тренировках! Книга «101 лучшая тренировка по гребле»: https://www.amazon.com/dp/1578268443 ---------------------------------------------------------------------- Скажите 👋 в социальных сетях! Facebook:   / ucanrow2   Instagram:   / ucanrow2   Twitter:   / ucanrow2   Pinterest:   / ucanrow2   Узнайте больше о том, чем мы занимаемся: https://ucanrow2.com/