Czy Twój organizm WOŁA o pomoc? Ukryte skutki przewlekłego STRESU!

Czy Twój organizm WOŁA o pomoc? Ukryte skutki przewlekłego STRESU! Sponsorem odcinka jest Primabiotic - kod WDRESIE daje Wam 10% zniżki na zamówienie - https://pbiotic.link/aniakolasinska136 W tym odcinku "Rozmów w Dresie" Ania Kolasińska prowadzi szczerą rozmowę z Wojtkiem Wiśniewskim na temat zaburzeń lękowych, hipnoterapii i codziennych technik dbania o zdrowie psychiczne. Wojtek opowiada o swoich doświadczeniach z terapią oraz różnych metodach wspierających zdrowie psychiczne, takich jak mindfulness, techniki relaksacyjne i suplementacja inozytolem. Rozmowa ta pokazuje, jak radzić sobie z codziennym stresem i konfrontować się z emocjami w sposób świadomy i praktyczny. 00:00:00 - Start 00:09:04 - Jak u Wojtka zaczęły się zaburzenia lękowe? 00:14:08 - Wojtek omawia objawy psychosomatyczne w stresie. 00:16:32 - Emocje a wpływ hormonów na odczuwanie emocji. 00:20:16 - Jak zaburzenia snu i stres wpływają na zdrowie psychiczne? 00:21:04 - Wpływ zaburzeń lękowych na wybory żywieniowe. 00:24:48 - Wyjaśnienie, czym jest inozytol i jak działa na organizm. 00:27:04 - Rady Wojtka, od czego zacząć walkę ze stanami lękowymi. 00:31:12 - Przykłady technik relaksacyjnych stosowanych w terapii. 00:34:32 - Jak mindfulness pomaga w pracy z emocjami? 00:36:08 - Wojtek omawia problem z konfrontacją emocji. 00:45:04 - Rola hipnoterapii w leczeniu zaburzeń lękowych. 00:46:32 - Wojtek o roli głębokiej relaksacji i hipnoterapii w leczeniu lęku. 00:49:28 - Różnice między hipnozą a mindfulness. 00:56:00 - Mechanizmy pamięci i wpływ hipnozy. 01:07:28 - Reakcje rodziny Wojtka na jego wybory. 01:15:36 - Oddychanie jako technika radzenia sobie z lękiem. 01:16:08 - Podsumowanie rozmowy – zachęta do dbania o równowagę emocjonalną. 01:18:24 - Rola farmakoterapii i potrzeba balansu między terapią a lekami. KONTAKT - ania@rozmowywdresie.com