Йога без трэша | 25 минут на всё тело

Спокойная практика йоги на всё тело на 25 минут. В этот раз двигаемся мягко и размеренно в стиле классической хатха-йоги: суставная разминка, простые связки, базовые асаны и немного растяжки. Проработаем всё тело без высокой интенсивности и сложных элементов. Практика подойдёт утром вместо зарядки, в жаркий день, когда мало энергии или просто тогда, когда хочется подвигаться без тяжёлой нагрузки. Уровень: начинающий / средний Продолжительность: 25 минут Инвентарь: коврик Если хочется более интенсивной работы – на канале есть и мои силовые практики. А сегодня занимаемся без трэша :)