【胸背舒緩陰瑜伽】釋放肩頸與上背緊繃｜打開胸腔｜提升呼吸空間 | 釋放情緒 Chest & Back Release | Yin Yoga

請訂閲我youtube頻道 -    / @nicol3ting   如果你經常久坐使用電腦工作，或長時間低頭看手機，肩頸和上背可能會不知不覺變得越來越緊繃。長期的壓力與疲勞的累積，也容易讓肩膀緊繃、胸口縮緊，影響呼吸的流動。 今天的練習會透過溫和的伸展與呼吸，幫助打開胸口、舒緩肩頸與背部壓力，也讓呼吸擁有更多空間。 #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #胸背放鬆 #釋放情緒 #yinyoga #meridianyoga ———————————————————————————————————————————————— ———————————————————————————————————————————————— 🌿開啓妳的深度療癒之旅，更多主題式練習都在這裡： 🌙 Yinergy 線上療癒館｜完整的經络陰瑜伽練習平台 👉 https://www.skool.com/yinergy-9804/ab... 🎁【免費領取】四季養生陰瑜伽手冊 : 👉https://nicoletingyoga.kit.com/da04d7... ———————————————————————————————————————————————— ———————————————————————————————————————————————— 📍Instagram : 👉  / yoga_nicole.ting   📍xiaohongshu : 👉 https://www.xiaohongshu.com/user/prof... 🌸合作邀約 / 私教課/ 綫上課 歡迎私訊我 ：nicoleting.yoga@gmail.com