Обратные упражнения Кегеля и расслабление мышц тазового дна с помощью мяча

С помощью мяча мы расслабим мышцы тазового дна перед выполнением обратных упражнений Кегеля, чтобы снять напряжение в тазовой области и расслабить мышцы тазового дна. Это полезное упражнение, если вы страдаете от напряжения мышц тазового дна или имеете такие состояния, как вагинизм, синдром хронической тазовой боли (СХТБ), синдром мышц, поднимающих задний проход (СДЗП), простатит или другие состояния, сопровождающиеся гипертонусом мышц тазового дна. Расслабление с помощью мяча длится 2,5 минуты, а затем мы будем практиковать расслабление с помощью обратных упражнений Кегеля в течение 8 минут. Это упражнение может быть полезно перед расширением влагалища, если вы страдаете от вагинизма. Запишитесь на любой из наших онлайн-курсов всего за 14,99 долларов США в месяц - https://geni.us/LoveYourPF ---------------------------------------------------- 👩🏼⚖️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ - Пожалуйста, ознакомьтесь с отказом от ответственности перед выполнением любых упражнений: https://theflowerempowered.com/discla... ---------------------------------------------------- КУПИТЬ КНИГУ 📓 Черно-белая версия - https://geni.us/PiNCfYB 📕 Цветная версия - https://geni.us/t3x0A 📱 Цифровая версия - https://geni.us/0WWlg ---------------------------------------------------- СОТРУДНИЧЕСТВО СО МНОЙ Получите скидку 20% на платные курсы и коучинг, используя код 20PERCENT 👉🏼 Бесплатная регистрация на 30-дневный челлендж - https://geni.us/kM3m 👉🏼 Empower Онлайн-курс «Ваш цветок» — https://empoweryourflower.teachable.c... 👉🏼 Получите индивидуальную консультацию — https://empoweryourflower.teachable.c... ---------------------------------------------------- 🤝 ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ https://community.theflowerempowered.... ---------------------------------------------------- 🧠 УЗНАЙТЕ О ДИСФУНКЦИИ ТАЗОВОГО ДНА 🧠 Узнайте о дисфункции тазового дна и различных состояниях, вызванных гипертонусом или гипотонусом тазового дна. 👉🏼 Дисфункция тазового дна - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Недержание мочи - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Пролапс тазовых органов - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Боль в тазу - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Вагинизм и диспареуния - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Недержание кала - https://theflowerempowered.com/knowle... ---------------------------------------------------- 🌍🌎🌏 НАЙДИТЕ МЕСТНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ 🌍🌎🌏 Найдите физиотерапевта, гинеколога или другого специалиста по проблемам тазового дна, который поможет вам справиться с дисфункцией тазового дна. 📍Найдите местных специалистов - https://specialists.theflowerempowere... ---------------------------------------------------- 💝 ВАМ НРАВЯТСЯ ВИДЕО? ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ НА PATREON 😄 -   / theflowerempowered   ---------------------------------------------------- 👋 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 👋 📹 INSTAGRAM - @theflowerempowered.com ➡️ FACEBOOK -   / theflowerempowered   Нужна музыка для ваших видео? Я использую Epidemic Sound - Вот моя реферальная ссылка: https://geni.us/Bipym