КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ I БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

ЧИСТО СОБСТВЕННЫЙ ВЕС! Круговая тренировка, где в качестве инструментов используются только ваше тело и пол. 6 упражнений, по 10 повторений каждого (10/10, если выполнять с обеих сторон), и 5 кругов круга. Ключ к этой тренировке — ТЕХНИКА (как всегда), но на этот раз обратите внимание на детали: как вы располагаете руки и ноги, постоянное усилие, которое должен прилагать ваш корпус для стабилизации туловища и т.д. Вам следует стремиться выполнить 5 кругов, не торопясь, концентрируясь на каждом повторении, но также стараясь отдыхать всего 10-15 секунд между упражнениями. Вы поймете, что если мы сосредоточимся на выполнении, нам не нужна скорость, чтобы почувствовать интенсивную работу мышц и мощный памп. Давайте начнем, друзья! С нетерпением жду ваших историй в Instagram с отметкой @samueltorrespt, чтобы увидеть, как вы выполняете эту потрясающую тренировку с собственным весом! __________________________________________________ Скачайте мое приложение здесь: https://silverbacktraining.es Получайте мою бесплатную рассылку: https://silverbacktraining.es/newslet... Добавки: http://zumu.be/samueltorres (скидка 10% по моему коду: SAMUELTORRES) Онлайн-занятия на земле: https://www.officialgroundschool.com/... Бесплатная группа в Telegram: https://t.me/+V-rL77vB_uCjff7j Instagram:   / samueltorres_sbt   #bodyweight #calisthenics #circuit