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Pourquoi les mecs qui n’y connaissent rien en muscu ont de meilleurs physiques que toi ?

Lucid Life

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Pourquoi les mecs qui n’y connaissent rien en muscu ont de meilleurs physiques que toi ?

278 просмотров · 14 ч назад
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Vois les effets de Lucid Hydrate dans ton quotidien → https://drinklucid.fr/adri Utilise ton code ‘ADRILUCID’ — Récupère le Protocole d’Adrian : tous les conseils de l’épisode résumés dans un document gratuit → https://drinklucid.fr/adrian 14 ans d’entraînement hardcore et de coaching. Mon frère, Adrian à tout essayé et aujourd’hui a développé une approche sans prise de tête pour développer et maintenir ton physique. Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment progresser en musculation. On discute aussi de l’obsession de l’optimisation, du détachement du résultat et de comment construire un business qui est réellement utile. Bon épisode. — Voir le Drop 01 de Fraqtur : https://fraqtur.fr/ — 🔗 NOUS SUIVRE Instagram Fraqtur :   / fraqtur   Instagram Adrian :   / adrian.theberge   Instagram Lucid :   / unlocklucid   Instagram Lucas :   / lucashofff   — 🎧 Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateforme : YouTube : ⁠   • Esprit Lucide   Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/5xCi3Ys... Deezer : ⁠https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4... Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast... — Chapitres : 00:00 - Ce dont on va parler 02:17 - Ses 5 conseils pour le Adrian débutant 02:59 - L’intensité, le conseil numéro 1 05:43 - Macros, maintien et taux de masse grasse 16:49 - Le programme que tu kiffes bat le programme parfait 23:45 - Sécher sans devenir fou 27:26 - Ne pas se noyer dans l’info 32:53 - Se détacher pour mieux progresser 34:10 - Ses 10 exercices et les points faibles 39:37 - Fraqtur : créer la marque qu’il ne trouvait pas 47:01 - Va jouer de la flûte dans la forêt 55:51 - Réseaux, dopage et diètes à la mode 1:03:45 - Questions rapides