PEAK Muscle 5 — Ноги и кор

📋 Бесплатный PDF-файл с тренировками: https://drive.google.com/file/d/1bQL1... 👉 Получите программу: https://bowflexworkouts.com/products/... 🔓 Станьте участником:   / bowflexworkouts   #️⃣ Отслеживайте свои тренировки с помощью хештегов в комментариях: https://bowflexworkouts.com/pages/cha... ────────────── 📅 Сегодняшняя тренировка Программа тренировки ─────────────── 0:00 Вступление 2:55 Приседания со штангой на груди 11:00 Скручивания с сопротивлением 16:36 Приведение бедра 22:07 Отведение бедра 27:10 Подтягивание ноги к скручиванию 33:34 Разгибание ноги 40:50 Мостик на одной ноге ▶️ Программа для начинающих (в основном HIIT):    • Beginner Bowflex Program 2025   ▶️ Программа для начинающих:    • PR Foundations   🔍 Полностью плоская поверхность Программы тренировок на скамье: https://bowflexworkouts.com/collectio... ✅ Оборудование, использованное в этой тренировке: Комплект насадок Bowflex: https://bowflexworkouts.com/products/... Комплект для повышения сопротивления Bowflex: https://bowflexworkouts.com/products/... Тренажер Bowflex PR1000 на Amazon: https://amzn.to/40TKNoY Некоторые ссылки на товары являются партнерскими. Я получаю комиссию с соответствующих покупок. Это тренировка для домашнего тренажерного зала Bowflex PR1000, Blaze, Classic, Sport, Elite, Conquest, Power Pro или Motivator. #bowflex #BowflexPR1000 #bowflexBlaze #homegym #strengthtraining