Dr. Pharmacie : La majorité de la population est déficit (et vous ne le savez même pas)

Michaël Cohen est docteur en pharmacie, spécialisé en nutrition et en micronutrition. Aujourd’hui, les données sont préoccupantes : on estime que 67 % de la population française présente des carences en vitamines et minéraux, et que près de 75 % est en déficit de magnésium. Un chiffre d’autant plus alarmant lorsque l’on sait que ce minéral joue un rôle essentiel dans la production d’énergie et le bon fonctionnement de l’organisme. Dans cet épisode, nous explorons les causes de ces carences, leurs conséquences sur la santé, et les solutions concrètes pour y remédier. 00:00:00 65% de la population mondiale est en déficit de 5 à 6 micronutriments essentiels 00:02:09 La différence entre déficit et carences 00:03:55 Les principaux minéraux dont la population française est le plus en déficit 00:05:04 D'où viennent ces déficits ? 00:09:07 Le rôle des micro-nutriments dans le corps 00:10:57 La diète parfaite pour couvrir tous nos apports journaliers 00:16:32 Faut-il se prendre des compléments alimentaires ? 00:17:59 Les 4 signes qui expliquent un déficit en magnésium 00:19:38 Quel est le meilleur magnésium ? 00:23:48 Le problème du collagène 00:26:26 La saturation du contenu informatif sur les réseaux sociaux 00:29:35 Le scam marketing des produits enrichis en protéines 00:33:12 La vitamine D : un essentiel plus important qu'il n'y parait 00:35:37 La quantité nécessaire à prendre pour la vitamine D3 00:39:08 L'importance du fer : ce qu'il faut savoir 00:40:47 Les habitudes à mettre en place pour avoir plus d'énergie au quotidien 00:48:23 La méthode simple pour s’endormir rapidement, à chaque fois 00:50:37 La sieste : bonne ou mauvaise idée pour votre énergie ? 00:53:49 Comment retrouver de l’énergie sans prendre des boissons énergisantes ? 00:58:12 3 habitudes clés pour booster son énergie (au-delà de l’alimentation et du sommeil) Un peu plus de Michaël : ► Son nouveau produit Pulsee : https://fr.ulule.com/mypulsee/coming-... ► Instagram :   / dr.michaelpharma   Là on discute ! ► Instagram :   / laondiscute   ► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7i... Retrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.