Tahle bolest není od vyhřezlé ploténky – zbav se jí dvěma jednoduchými cviky!

Bolí vás bedra? Možná je na vině napjatý vaz, ne vyhřezlá ploténka! V tomhle videu zjistíte, jak poznat pravý zdroj bolesti a naučíte se dva jednoduché cviky, které vám rychle uleví. Nečekejte, až bolest přejde sama! Sledujte, komentujte, co vám nejvíc pomohlo, a nezapomeňte nás odebírat pro další tipy! #zdraví #cvičení #bedra #bolest #fyzioterapie 👉 Tento kanál byl vytvořen v rámci spolupráce s    / @dralexandremota   0:00 - Úvod a představení tématu 0:16 - Pochopení příčin bolesti 0:54 - Rozlišení typů bolesti 2:02 - Jednoduchý test na bolest vazů 2:45 - Příčiny napětí a úleva 3:08 - Cvik pro uvolnění vazu 4:07 - Další cviky pro zlepšení stavu 5:12 - Závěrečné rady a doporučení