【サクッと15分】最高の1日を迎えるための朝ストレッチ【ルーティーン】 #119

おはようございます！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今日は【身体をスッキリさせる朝ストレッチ】を一緒に行っていきましょう☀️ 朝は身体がより一層硬くなっていますが、徐々に緩んでいく身体や呼吸の変化がよく感じられます☺️ そんな変化をぜひ楽しみながら、一緒に最高の朝を目指しましょう✨ #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #朝ヨガ #自律神経 #ルーティン #4K ---------- 📌 おうちヨガおすすめグッズ ■ スマホスタンド https://amzn.to/3JbmwQB ■ タブレットスタンド https://amzn.to/3LgpTr2 ■ PCスタンド https://amzn.to/3sDCnAT ■ ヨガマット https://amzn.to/3gp7Y3l ■ ヨガブロック https://amzn.to/3gt0c8A ---------- 👩🏻‍💻 blog https://hikariyoga.jp/ 📷 instagram   / hikari.yogalife   ※オンラインヨガも開催しています！詳細はブログをチェックしてください👩🏻‍🏫 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:32 朝ストレッチ