【リラックス】心の平穏を取り戻す！不安とパニックに効く心落ち着くヨガ

不安やパニックと戦っている人にぜひやってほしいヨガです！ リラックスできるポーズを中心にしているので、終わった頃には心が穏やかになっているでしょう✨ 00:00　オープニング 00:30　レッスン 11:57　おまけコーナー このチャンネルでは、仕事もプライベートもついつい頑張りすぎて日々の暮らしに疲れてしまっている方に向けて、心身ともにリラックスできる時間を提供しています。 日々の暮らしに癒しと健康を取り入れ、より充実した人生を歩みましょう。 ◆Instagram   / miri__yoga   心と身体の整え方を発信しています🧘🏻‍♀️✨ ●ヨガインストラクターみり ・元幼稚園の先生、そこからライバーに転身するも 早朝から深夜までの配信で生活習慣が乱れ ストレスから心も身体もボロボロに →そんな時にヨガに出会い人生が変わるくらい 幸福度が上がる →同じ悩みを抱えている方のサポートがしたく ヨガインストラクターに転身 ・5000名以上を指導