7 erreurs qui ruinent ta préparation semi-marathon (et comment les éviter) ?

Réserve ton diagnostic avec l'équipe et découvre ce qui ne vas pas dans ton entraînement : https://app.iclosed.io/e/runninglab/d... -- Tu prépares ton semi-marathon ? Avant de foncer tête baissée dans ton plan, assure-toi de ne pas tomber dans les pièges qui font échouer 90 % des coureurs. Dans cette vidéo, tu vas découvrir : Les erreurs de volume et d’intensité qui mènent tout droit à la blessure Les erreurs de récupération qui bloquent ta progression Les erreurs mentales qui te font abandonner avant la ligne. Et surtout, comment corriger chacune d’elles pour arriver prêt(e), confiant(e) et performant(e) le jour J parce qu’un semi-marathon ne se gagne pas à l’entraînement. Il se gagne dans la stratégie, la gestion et la récupération. — Qui sommes-nous ? Second Souffle, c’est la première équipe de coordinateurs en France.Notre mission : aider les coureurs ambitieux, dirigeants et parents débordés à atteindre leurs objectifs (10 km, semi, marathon, trail) sans charge mentale, sans blessure et avec plaisir. On orchestre pour toi tout ce qui t’empêche d’avancer : entrainement, nutrition, gestion des imprévus,… Plus de 1500 coureurs accompagnés, 98 % de finishers, et des centaines de records personnels. -- Retrouve-moi sur instagram :   / waris_run   Ecoute le Podcast Second Souffle lors de ta prochaine sortie course à pied : https://open.spotify.com/show/7MaXK4x... -- #CourseAPied #SemiMarathon #EntraînementRunning #ProgresserEnRunning