Как начать бегать, если у вас лишний вес // Пять вещей, которые я ХОТЕЛ(А) бы знать // Бег при из...

Как начать бегать с лишним весом? Этот вопрос я задавал себе, когда весил больше 136 кг. Я знал, что хочу похудеть, и знал, что если начну бегать, вес уйдёт... но это было трудно. Бег с лишним весом — одна из самых сложных вещей, которые мне когда-либо приходилось преодолевать, и советы, которые я читал и слышал в своё время, были неплохими, но не отражали всей картины. Я хочу поделиться с вами пятью вещами, которые я хотел бы знать о похудении с помощью бега, в надежде, что вы сможете достичь своих целей. Это идеальные советы как для начинающих бегунов, так и для тех, кто просто хочет вернуться к бегу. Надеюсь, вы найдёте вдохновение, чтобы выйти за дверь и начать бегать! Мы все бегуны. Верьте в себя и никогда не позволяйте никому говорить вам обратное. Количество подписчиков на момент публикации: 264 Strava:   / strava   Instagram:   / brendoncammm   Бег с избыточным весом Как похудеть с помощью бега Советы начинающим бегунам Советы для начинающих бегунов