Сколько упражнений нужно делать на одну группу мышц для МАКСИМАЛЬНОГО роста?

Приложение RP Hypertrophy: ваше полное руководство по тренировкам для максимального роста мышц - https://rpstrength.com/st18 Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 24 часам эксклюзивного углубленного обучения и научно обоснованного контента! ➡️ https://bit.ly/37esL8i 0:00 Вступление, ошибка «слишком много упражнений» 1:40 Рекомендации по количеству упражнений за тренировку 13:15 Примеры тренировочных упражнений 24:27 Краткий обзор лучших практик