Лучший продукт №1 для очистки артерий (не хуже статинов)

Ежедневное употребление растительной пищи снизило уровень холестерина ЛПНП почти так же сильно, как низкодозированный статин за месяц: 28,6% против 30,9%. Вот тарелка, продукт за продуктом, «полезное для сердца» масло, повышающее уровень ЛПНП, тренировка, уменьшающая размер бляшек, и форма чеснока, воздействующая на ту часть бляшки, которая трескается. Доктор Шон Хашми, сертифицированный нефролог и специалист по образу жизни и ожирению, объясняет, как образуются бляшки, почему большинство сердечных приступов начинаются с трещин в бляшке, 5-летнее исследование, в котором закупорки уменьшились без приема холестериновых таблеток, и тарелку бляшек, которая воздействует на ЛПНП со всех сторон, с целевыми показателями ЛПНП из рекомендаций по холестерину на 2026 год. ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ • Как образуется бляшка и две функции очищения артерии • Пятилетнее исследование, в котором закупорки уменьшились без приема таблеток от холестерина • 6 продуктов на тарелке для удаления бляшек и их количество • Тарелка, которая чуть не сравняла эффект статинов, и что произошло дома • Растительное масло, повышающее уровень ЛПНП, и улучшение кофе • Тренировка, которая уменьшила бляшку, и вид чеснока, который воздействует на ту часть бляшки, которая трескается • Ваша целевая концентрация ЛПНП и почему повышение уровня кальция при приеме статинов не является неудачей РАЗДЕЛЫ 0:00 Бляшка может уменьшиться 1:17 Как закупоривается артерия 2:32 Пятилетнее исследование 3:28 Продукт 1: ячмень или овес 4:35 Продукт 2: бобы и чечевица 5:02 Продукт 3: соя 5:55 Продукт 4: орехи 6:26 Продукт 5: оливковое масло 7:31 Продукт 6: растительные стеролы 8:16 Тарелка против статинов 10:20 Кокосовое масло и кофе 11:28 Тренировка 12:11 Чеснок: какая форма имеет значение 12:48 Ваша цель по ЛПНП и ваш план 14:12 Показатель кальция БЕСПЛАТНАЯ ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА https://selfprinciple.org/newsletter ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ Нажмите кнопку «Присоединиться» под этим видео, чтобы стать участником. СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ Можно ли очистить артерии? (Ответ на 51 исследование визуализации)    • Can You Unclog Your Arteries? (51 Imaging ...   ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ • Орниш 1998, JAMA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9863851/ • Дженкинс 2003, JAMA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12876... • Бентзон 2014, Circulation Research: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24902... • Уайтхед 2014, American Journal of Clinical Nutrition: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25411... • Ха 2014, CMAJ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24710... • Андерсон, 1995, New England Journal of Medicine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7596371/ • Ма, 2020, Circulation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32200... • Дель Гоббо, 2015, American Journal of Clinical Nutrition: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561... • Эструх, 2018, New England Journal of Medicine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29897... • Рас, 2014, British Journal of Nutrition: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24780... • Jenkins 2011, JAMA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21862... • Neelakantan 2020, Circulation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928... • Jee 2001, American Journal of Epidemiology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11207... • Vesterbekkmo 2023, European Journal of Preventive Cardiology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36562... • Matsumoto 2016, Journal of Nutrition: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26764... • Пури, 2015, Журнал Американского колледжа кардиологии: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25835... • Руководство ACC/AHA 2026 года по лечению дислипидемии (пресс-релиз AHA): https://newsroom.heart.org/news/accah... Информация в этом материале предназначена только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации и не откладывайте обращение за ними из-за информации, увиденной в этом материале. Выраженные здесь мнения являются моими собственными и не отражают мнения моего работодателя или какого-либо аффилированного учреждения. Никогда не начинайте, не прекращайте и не изменяйте дозировку каких-либо рецептурных лекарств без консультации с врачом. #ПрочисткаАртерий #Холестерин #ЗдоровьеСердца