EP.5 ความคิดไม่ใช่เรา ความรู้สึกไม่ใช่ของเรา ข้อคิดจากท่านโกเอ็นก้า

บางวัน... ความคิดฟุ้งไปไกล บางคืน... ความรู้สึกลึกจนเราหลงคิดว่า “นี่คือตัวเรา” แต่ถ้าเราหยุด...แล้วแค่ดูเราจะเห็นว่า ความคิด... แค่ผ่านมา ความรู้สึก... ก็แค่แวะมาเรา ไม่ต้องผลัก ไม่ต้องดึงแค่รู้ทัน... แล้วปล่อยเบาๆ ใจเราไม่ใช่เหยื่อของสิ่งที่เกิดขึ้น ความคิดไม่ใช่เรา ความรู้สึกไม่ใช่ของเรา แล้วเราจะเป็นอิสระ… ทีละนิด ทีละนิด #meditation #รู้ทันแล้วปล่อยวาง #เส้นทางใจ #วิปัสสนา #อานาปานสติ #Goenka #สติ #ข้อคิดจากท่านโกเอ็นก้า #mindset