Wie du dir nie mehr Gedanken ums essen machst! | Abspecken kann jeder! Podcast Folge 471

Was wäre, wenn du dir nie wieder Gedanken ums Essen machen müsstest? In dieser Folge meines „Abspecken kann jeder"-Podcasts nehmen wir uns ein Thema vor, das zur ersten Hürde auf unserem Weg zum Wunschgewicht gehört. Wir wollen uns einmal vorstellen: Was wäre, wenn wir uns nie wieder Gedanken ums Essen machen müssten? Du erfährst: ▶️ Wie die Anti-Verzichtsliste dafür sorgt, dass du deine Lieblingslebensmittel fest einplanst, statt auf sie zu verzichten (genau da startet sonst die Fresskalation). ▶️ Warum du dich in keinen Wochenplan zwingen musst und welcher der 3 Planungstypen wirklich zu dir passt. ▶️ Wie du kein Lebensmittel mehr auf den Thron stellst. ▶️ Warum „nie wieder Gedanken ums Essen" weder intuitives Essen bedeutet noch, dass du aufs Tracken verzichtest. Du musst hier und heute noch nicht an deinen Erfolg glauben. Haben wirst du ihn trotzdem, sobald du in die Umsetzung kommst. Und diese Podcast-Folge wird dir wieder genau in diese Richtung einen entscheidenden Impuls geben. ⭐️ HEIMATGUT: Mit diesem Link und meinem Code “Abspecken” sparst du immer maximal auf die Snacks von HEIMATGUT: https://serv.linkster.co/r/22LJBtwoEw ⭐️ Werde jetzt Teil der "Abspecken kann jeder"-Mitgliedschaft: https://www.abspecken-kann-jeder.de/m... ⭐️ An mein Brief an alle Abnehmenden kommst du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/b... ⭐️ Melde dich kostenlos bei meinem Newsletter an: https://www.abspecken-kann-jeder.de/n... ⭐️ Den ersten Schritt auf deinen neuen und dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg kannst du hier mit dem Kalorien-Sparbuch gehen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/k... ⭐️ Möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/g... Kapitel: 00:00 Intro 00:56 Heimatgut 02:27 Hürde 1: die Abnehm-Basics, an denen die meisten scheitern 06:06 Frei entscheiden, was du isst, mit der Anti-Verzichtsliste 11:23 Warum du dich in keinen Essensplan zwängen musst 13:25 Welcher Planungs-Typ bist du? 17:52 Wenn Verbote wegfallen, schmeckt plötzlich alles anders 19:05 Essen ohne Emotionen: ein Blick voraus auf Hürde 6 24:45 Mein Angebot an dich, und deine Gedanken dazu Schreib mir in die Kommentare, was dir als Erstes durch den Kopf geht, wenn ich dich frage: Was wäre, wenn du dir nie wieder Gedanken ums Essen machen müsstest?