15 минут для силы и гибкости | Динамическая йога для баланса и уверенности

15-минутная практика йоги, разработанная для укрепления мышц, улучшения гибкости и развития баланса. Во время занятия мы будем выполнять позы стоя, глубокие растяжки и упражнения на баланс, помогая вам почувствовать себя сильнее, более открытыми и уверенными в своем теле. Подходит для всех уровней подготовки, предусмотрены модификации упражнений. Продолжайте сиять и верить в себя. Алисия Роуз xx