15-минутный «Твист и флоу» | Динамичная йога для детокса и мобильности

Этот 15-минутный урок йоги способствует движению посредством скручиваний, помогая снять напряжение в теле. Практика разработана для улучшения подвижности, создания пространства в теле и дарит ощущение свежести и прилива энергии. Подходит для всех уровней подготовки, предлагаются варианты выполнения упражнений. Продолжайте сиять и верить в себя. Алисия Роуз xx