20-минутная ежедневная йога-практика | Йога для всего тела на каждый день для всех уровней подгот...

Добро пожаловать на эту 20-минутную ежедневную йога-практику, комплекс упражнений для всего тела, который вы можете включить в свой ежедневный распорядок дня. В этой практике мы начнем с размеренной разминки для запястий, плеч и позвоночника, перейдем к последовательностям движений с вариантами, подходящими для разных уровней подготовки, и постепенно завершим практику, оставив вам несколько минут в конце, чтобы полностью погрузиться в нее. Надеюсь, вам понравится эта 20-минутная йога-практика. Чарли x Программы: https://join.charliefollows.com Социальные сети: Instagram:   / ch3rlieflow   Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей упражнений, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.