Домашняя тренировка Barre Strength для всего тела с укреплением мышц кора. Осеннее испытание, ден...

Добро пожаловать в 6-й день, заключительный день программы пилатеса «Сила в движении». Эта тренировка построена на мини-круговых упражнениях, по одной минуте на каждое: руки, ноги, всё тело и корпус. Примерно 50/50 стоя и на полу. В программе упражнений на корпус нет скручиваний, если вам нужно уменьшить или избежать сгибания позвоночника. Эта тренировка даст вам преимущества для силы и сердечно-сосудистой системы! Продолжительность: 26 минут + 4 минуты на растяжку Цели: всё тело Уровень: от низкой до средней интенсивности, от начального до среднего Инвентарь: коврик для фитнеса, лёгкие или средние веса (1,6-2,5 кг) Спортивная одежда Senita Athletics: https://tinyurl.com/3sa9kmnc Новым клиентам скидка 15% по коду KRISTINE15 Я в костюме «Счастливые места» из коллекции сообщества. INSTAGRAM: @mat.pilates @mat.pilates @mat.pilates -------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить её безопасность для вас. Информация предоставлена ​​исключительно в образовательных целях и не должна рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Используя данный контент, вы действуете на свой страх и риск.