O que acontece se o IDOSO comer CASTANHA? | Dr. Hiroki explica

Livro O Código do Emagrecimento Definitivo https://emagrecimento.codigosam.com.br/ Você já parou para pensar se dar castanha todo dia para um idoso realmente faz bem ou se é só exagero de família? No vídeo de hoje, eu te explico exatamente o que acontece quando a gente coloca esse alimento na rotina, buscando mais saúde e longevidade de forma prática e sem complicação! Como médico e professor, eu vejo essa dúvida direto no consultório. Muita gente quer trocar o biscoito do lanche por algo melhor, mas fica na dúvida se a castanha engorda, se é cara ou se faz mal. A verdade é que a busca por saúde e longevidade passa por escolhas simples no dia a dia. Se você cuida de um idoso ou já passou dos 60 anos, sabe que pequenos ajustes na alimentação fazem uma diferença gigante. Neste vídeo, eu mostro como a castanha pode ser uma grande aliada da saúde e longevidade, trazendo gorduras boas, fibras e minerais essenciais. Mas atenção: nem todo idoso pode comer de qualquer jeito! Falo sobre o cuidado com o excesso de selênio na castanha-do-pará, a importância de evitar opções salgadas e como adaptar a textura para quem tem dificuldade de mastigar. Afinal, promover saúde e longevidade para todo idoso exige atenção aos detalhes e moderação. Ficou curioso para entender todos os prós e contras de incluir essa semente na rotina de um idoso? Então vem comigo e assista ao vídeo até o final para não perder nenhuma dica preciosa sobre castanha e qualidade de vida! Vídeos Recomendados Dor não é coisa da idade 👉    • DOR NÃO É COISA DA IDADE | Dr. Hiroki explica   Coisas que perdem o sentido 👉    • 7 COISAS QUE PERDEM O SENTIDO DEPOIS DOS 4...   Como mudar seus hábitos 👉    • COMO MUDAR SEUS HÁBITOS (PARA SEMPRE) | Dr...   Cuidado para não ter sangue de idoso 👉    • CUIDADO PARA NÃO TER SANGUE DE IDOSO | Dr....   Porque o idoso não quer morar com o filho 👉    • POR QUE O IDOSO NÃO QUER MORAR COM OS FILH...   Como reduzir a barriga 👉    • COMO REDUZIR A BARRIGA DEPOIS DOS 40 | Dr....   Como voltar a dormir 👉    • COMO VOLTAR A DORMIR SE ACORDAR DE MADRUGA...   QUER AGENDAR UMA CONSULTA? Presencial 👉 https://hotm.art/consultadrhiroki ou Ligue: (88) 998501000 ou (88) 998301000 Telemedicina 👉 https://hotm.art/telemed Comece sua Vida Modo 1X https://hotm.io/VidaModo1X Livro SUPLEMENTOS 40+ https://hiroacademy.med.br/e-book-sup... Mentoria Suplementos 40+ https://hotm.art/mentoriasp40 Acabe com a sua dificuldade de dormir: https://hiroacademy.med.br/fim-da-ins... Faça parte do Protocolo FRAQUEZA ZERO https://hirokishinkai.com.br/fraqueza... Mentoria Life https://bit.ly/Mentoria_Life Me segue no Instagram -   / hirokishinkai   Leia o E-book Gratuito: OS 3 PILARES PARA UMA VIDA MODO 1X - https://hirokishinkai.com.br/ebook3pi... Assine as Cartas do Hiro https://hirokishinkai.com.br/cartas-d... CONTATO COMERCIAL: contato@hirokishinkai.com.br Dr Hiroki Shinkai Médico formado pela UFPA, com especializações em Geriatria, Medicina de Família e um Mestrado em Saúde Pública. Sua pesquisa mais recente investiga o Fator 1X, que pode desacelerar o envelhecimento humano. Professor na UFC e na UNINTA, ministra palestras pelo Brasil sobre Saúde, Longevidade e Comportamento Humano. Capítulos 00:00 Introdução 01:52 O grupo das oleaginosas 02:49 O impacto no coração e colesterol 04:56 A diferença no lanche da tarde 05:56 Minerais que não podem faltar 08:26 Os perigos e sinais do excesso 12:26 Cuidados importantes para alguns idosos 14:20 Dicas simples para o dia a dia 16:59 Conclusão AVISO LEGAL: Este canal é um espaço para você aprender sobre saúde e bem-estar, com informações baseadas em evidências e na experiência do Dr. Hiroki Shinkai (CRM 8571). Lembre-se: o conteúdo aqui apresentado é apenas para fins educativos e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, procure seu médico.