La mente MIENTE: el error que mantiene tu cuerpo en estrés constante

¿El estrés siempre es malo? ¿Por qué nuestra mente nos sabotea incluso cuando no existe un peligro real? En este episodio hablamos sobre el estrés crónico, el cortisol, la ansiedad, la autoexigencia, el autosabotaje y cómo nuestra mente puede mantener al cuerpo en estado de alerta constante. Descubrirás por qué el estrés agudo puede ser beneficioso, cómo entrenar la resiliencia, qué relación existe entre el cortisol, los antojos de dulce y el insomnio, y por qué la falta de autenticidad puede convertirse en uno de los mayores factores de estrés de nuestra vida. Si alguna vez has sentido que piensas demasiado, anticipas siempre el peor escenario o vives intentando cumplir las expectativas de los demás, este episodio te ayudará a entender qué está ocurriendo en tu cerebro y cómo empezar a recuperar el equilibrio. 📦 ¡Envió gratis en pedidos superiores a 60€! Entre en farmaciacoliseum.com y disfruta de un 5% de descuento con el cupón PODCAST2 Válido 1 vez por usuario. ¡Haz clic en el enlace y utilízalo ahora! Escúchanos también en: Spotify: https://open.spotify.com/show/3bNxECv... Podimo: https://share.podimo.com/podcast/45fb... Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2394917 Amazon Music