Hoe plantaardig eten je lichaam verandert | Gezonder met Dokter Ted

In deze eerste aflevering van onze driedelige reeks over plantaardig eten schuift Wendy Walrabenstein aan: diëtist, onderzoeker, auteur en oprichter van Plants for Health. We praten over hoe kleine stappen richting meer plantaardig eten al een enorme impact kunnen hebben op je energie, cholesterol en algehele gezondheid. Je hoeft geen perfecte vegan te zijn: iedere stap telt. #plantaardigeten #gezondheid #voeding #podcast 00:00 - Extra groente heeft een gunstig effect op je gezondheid 00:33 - Introductie podcast en expert 02:28 - Beginnen met plantaardig eten 05:52 - Waarom is het relevant om plantaardig te eten 10:20 - Korte termijn effecten 12:15 - Wist je dat? 17:00 - Effecten van je levensstijl 24:38 - Sponsor: Gezonde ontbijtgranen van Oot 26:18 - De schijf van 5 31:09 - Dierlijke producten 33:20 - Waarom eten we te weinig vezels? 34:43 - Misvattingen over plantaardig eten 36:22 - Luisteraars vragen 42:47 - Samenvatting en belangrijkste tips voor plantaardig eten Verder bespreken we: Hoe kleine plantaardige keuzes grote gezondheidswinst opleveren. Wat het microbioom zegt over jouw darmen Waarom cultuur en gewoontes ons eetpatroon bepalen Misverstanden als “te duur”, “te ingewikkeld” of “te bewerkt” En: luisteraarsvragen over nachtschades, menopauze en hoe je genoeg planten eet als je niet van groenten houdt. Beluister de hele aflevering van Gezonder met Dokter Ted hier https://share.podimo.com/episode/a502... 🎧💜 Abonneer je op het YouTube-kanaal van Podimo Nederland zodat je geen enkele première mist, voor extra content, behind-the-scenes... en nog veel meer:    / @podimo_nederland   En vergeet ons niet te volgen op onze andere kanalen: Instagram: /   / podimo_nl   TikTok: /   / podimo_nl   Over Podimo Podimo is een audio entertainment platform, met zowel nieuwe, exclusieve content van hoge kwaliteit als ook je bestaande favorieten. Door onze focus op lokale curatie en persoonlijke aanbevelingen is het nog nooit zo makkelijk geweest om je volgende show te vinden. Als abonnee krijgt u toegang tot 600+ volledig nieuwe, unieke shows die nergens anders te vinden zijn, als ook toegang tot een geweldige selectie aan audioboeken. De inkomsten van jouw lidmaatschap worden direct gedeeld met de makers van de content waar jij naar luistert.