КРЕАТИВНЫЙ ФЛОУ С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ И ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

⭐️ ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ В МОЕМ ПРИЛОЖЕНИИ НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ ➡️ https://my.playbookapp.io/kellen-milad Спасибо за помощь в развитии моего канала до более чем 100 000 подписчиков!! 🎉 Я ценю всех вас, кто проявлял столько любви и поддержки на протяжении многих лет! В знак благодарности я подготовила эту 30-минутную тренировку, которая подарит вам ощущение силы и энергии. Уверена, вам понравится! Выполняйте упражнения в 3 сериях: начнем с разминки на подвижность, затем две основные серии (по 3 подхода каждая). Завершим медленной растяжкой. *Все упражнения выполняются с собственным весом. Оборудование не требуется. *Уровень: Средний *Как всегда, руководствуйтесь здравым смыслом и прислушивайтесь к своему телу. Выполняйте упражнения в своем темпе и вносите необходимые изменения. Разминка для улучшения подвижности 00:00 Основная серия 1: 05:00 Основная серия 2: 16:10 Серия растяжки: 27:02 #тренировкасобственнымвесом #первобытноедвижение #целостныйфитнес