Тренировка для формирования фигуры всего тела | 30 минут медленного сжигания калорий с гантелями!

Приобретите программу MOTION ЗДЕСЬ! https://shop.royalchange.fit/collecti... Добро пожаловать на тренировку, разработанную для медленной и интенсивной проработки всего тела! Наслаждайтесь медленным темпом и работайте над амплитудой движений, постоянно двигаясь. Эта тренировка представляет собой круговую тренировку с легкими гантелями, которая фокусируется на целенаправленных движениях тела. Используйте 45-секундные рабочие периоды для эффективной работы и не спешите! ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ • Разминка • 45 секунд работы • 15 секунд отдыха • 9 упражнений • Заминка Упражнения: Румынья на прямых руках с разведенными ногами Сгибания рук в выпадах Боковые выпады Разведение рук в стороны со штангой на спине Эксцентрические отжимания Медленный мостик на носках Разведение рук с прямыми руками в стороны Сгибания рук в приседе сумо Подъемы туловища в стиле плавания на спине Если вам понравилась эта тренировка, подпишитесь на канал, чтобы получать больше высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), силовых тренировок и тренировок для ускорения метаболизма, которые можно выполнять где угодно! МАГАЗИН И ПРОМОКОДЫ: Одежда Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad Добавки GHOST: https://www.ghostlifestyle.com/SYDNEY Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ: Веб-сайт: https://www.royalchange.fit Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness   MB01OSXOH5H3NTQ John Summit Is Playing At My House (Radio Edit) by ATTICUS, https://t.lickd.co/l/zWKlybrn3QG Lost (Ibitaly Remix) от Roger Sanchez, Lisa Pure, Katherine Ellis, Ibitaly, https://t.lickd.co/l/3wNRBve3NPM Secrets от The Weeknd, https://t.lickd.co/l/w9jpRQ1wgJ0 Leave The Door Open от Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic, https://t.lickd.co/l/Go0Rkw189JP Let You Down от NF, https://t.lickd.co/l/07yER96Bx21 Leave A Mark от Anyma, Magnus, https://t.lickd.co/l/aJngw1BZnA5 Pictures Of You от Anyma, https://t.lickd.co/l/3jQ04bxdQZr Little Bit от Деми Ловато, https://t.lickd.co/l/ZOgzR4QPgJ9 Human Now от Анима, Люк Стил, https://t.lickd.co/l/97Ngj2q9GYD