달리기로 살 빼려면 이렇게 달려야 합니다 (체중감량, 다이어트, 러닝)

#다이어트 #체중감량 #달리기 #러닝 요즘 러닝이 유행하면서 많은 콘텐츠들을 볼 수 있는데요. 달리기와 마라톤이 어느정도 맞닿아 있는 부분이 있다 보니 더 빨리 뛰는 법, 더 긴 거리 장거리를 뛰기 위한 훈련에 대한 부분은 많이 나오는데 초심자가 살을 빼기 위해선 어떻게 접근하면 되는지는 잘 나와 있지 않더라고요. 아무래도 러너로서 달리기를 접근하는 관점과 피트니스 트레이너로서 접근 하는 관점의 차이가 있을거라 생각하는데요. 요즘 유행하는 달리기(러닝)으로 체중감량을 하기 위한 사실과 팁들에 대해 정리해 보았습니다. 도움 되시길 바랄게요.