Александр Федоров: тренировка силовой выносливости

Многие недооценивают значимость силовой работы в тренировках на выносливость. Я решила поговорить о силе и выносливости с легендой бодибилдинга, первым российским спортсменом, получившим PRO карту на Mr. Olympia Александром Федоровым. В видео много важных идей: про дыхание, про концентрацию, про позитивные и негативные мысли, про силу мышц и их выносливость. Вы увидите уникальный вариант подхода к организации тренировок на силовую выносливость. ВАЖНО! Друзья, это видео носит информативный, но не рекомендательный характер. Прежде чем начинать занятия какими либо видами физической активности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Серьезные тренировки как беговые, так и силовые лучше организовать под присмотром тренера. И ПОСЛЕДНЕЕ! В комментариях я заметила, что некоторые не смотрели видео, но комментируют и предлагают свое видение или свои советы. Убедительно прошу, воздержитесь от комментариев не посмотрев видео. Я понимаю, что данная просьба не выгодна для меня же с точки зрения продвижения канал и ролика. Однако, я все равно настаиваю на том, что философия "я не читал, но выскажусь" не должна присутствовать в этом сообществе. По вопросам индивидуальной подготовки к марафону, ведению и консультаций, информацию смотрите на САЙТ | https://42km.blog 📌 О форматах работы с Надеждой Калачевой (основателем канала) 42kmSkills — онлайн-клуб на базе Telegram. Рабочий формат для тех, кто мечтает: • прогрессировать, сохраняя здоровье и долголетие • показывать личные рекорды независимо от возраста • научиться управлять нагрузкой и восстановлением • перестать зависеть от постоянного контроля тренера Вам будут доступны: • тренировочные планы и методические гайды • регулярная обратная связь по отчётам • начальная индивидуальная онлайн-консультация • контрольное онлайн напутствие непосредственно перед соревнованием С условиями участия в программе клуба или индивидуальной работе с тренером Вы можете ознакомиться на 👉 42km.blog — раздел «Бутик» По организационным вопросам контакт администратора (телеграмм): https://t.me/km42admin Новости проекта: ТЕЛЕГРАМ | https://t.me/marathon_agent