Занятие 1: Учимся медитировать. Сахаджа Йога

В этом видео мы познакомим вас с медитацией Сахаджа-йоги. Мы объясним необходимость и преимущества медитации. Видео разработано как пояснительная и управляемая медитация. Во время этого занятия вы сможете ощутить пробуждение энергии Кундалини как состояние «самореализации». Почувствуйте всепроникающую энергию как прохладный ветерок, вибрации на ладонях или макушке головы. Постепенно достигните состояния безмыслия. Медитация может помочь в управлении стрессом и лечении различных психосоматических заболеваний. После этого мы объясним, как практиковать медитацию дома, и несколько основных методов балансировки энергетических каналов. Следующие шаги после просмотра видео 1: Ежедневно делайте ванночки для ног и утреннюю медитацию. Когда у вас будет свободный час, посмотрите следующее видео — 2-е занятие — и узнайте больше о медитации Сахаджа-йоги и методах балансировки. Вы можете посетить https://www.freemeditation.com.au и https://www.sahajayoga.org для получения дополнительной информации о Сахаджа-йоге. В удобное для вас время смотрите все видео «Научитесь медитировать» на этом канале. Эта сессия изначально проводилась в формате онлайн-медитации по адресу   / meditationsahajayoga