Занятие 2: Учимся медитировать — Сахаджа-йога

Эта сессия является продолжением для тех, кто уже посмотрел Сессию 1 в этом плейлисте. Мы подробнее расскажем о медитации Сахаджа-йоги. Вы поймете 3 энергетических канала и как их сбалансировать. Как поднять Кундалини и сделать бандхан. Это видео задумано как пояснительное видео, а также как сеанс управляемой медитации. Мы рекомендуем вам посмотреть Сессию 1 полностью, и только после этого — это видео. Во время этой сессии вы сможете ощутить пробуждение энергии Кундалини как состояние «самореализации». Почувствуйте всепроникающую энергию как прохладный ветерок, вибрации на ладонях или макушке головы. Постепенно достигните состояния безмыслия. Медитация может помочь в управлении стрессом и лечении различных психосоматических заболеваний. После этого мы объясним, как практиковать медитацию дома, и несколько основных методов балансировки энергетических каналов. Следующие шаги после просмотра видео Сессии 2: Ежедневно делайте ванночки для ног и утреннюю медитацию. Когда у вас будет свободный час, посмотрите следующее видео — Сессию 3 — и узнайте больше о медитации Сахаджа-йоги и методах балансировки. Более подробную информацию о сахаджа-йоге вы можете найти на сайтах https://www.freemeditation.com.au и https://www.sahajayoga.org. В удобное для вас время смотрите все видеоролики «Научитесь медитировать» на этом канале. Эта сессия изначально проводилась в формате онлайн-медитации на странице   / meditationsahajayoga