飲食習慣不改打瘦瘦針也沒用?多數人飲控是為了變漂亮?ft. 百萬營養師 Ricky @RickysTime | 斐姨所思【阿姨想知道】 EP310
范琪斐的美國時間
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【本集內容】
00:24 值班小道士 媒樂蒂
02:34 多數人飲控是為了好看?太常出國飲控容易失敗?
08:47 有人監督飲控更容易成功?「不乖」的人最需要營養師?
15:21 魚肉比魚油更能延緩失智?外食族無法飲控是藉口嗎?
18:16 攝取蛋白質為何促進減脂?只吃肉不吃飯高風險高痛苦?
26:38 飲食習慣不好瘦瘦針也沒用?飯量不變168斷食法容易失敗?
33:14 湯菜肉飯依序吃有助於飲控?飲控應循序漸進太快易失敗?
40:32 takeaway
*本集錄影時間為 2026/06/18
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