Топ-7 силовых упражнений для развития скорости

Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО на 7 дней в нашем приложении для силовых тренировок спортсменов - Peak Strength 👉 https://www.peakstrength.app/?utm_sou... Это 7 лучших силовых упражнений для увеличения скорости, которые вы можете выполнять на тренировках, чтобы повысить скорость спринта вместе с @Brotherfaris Faris Khan. Посмотрите видеозапись виртуального саммита с Фарисом Ханом 👉 https://www.garagestrength.com/pages/... #garagestrength #speed #strength 0:00 Как силовые тренировки развивают скорость 0:24 Упражнение 1: Развитие силы и взрывной силы на одной ноге 2:59 Упражнение 2: Улучшение ускорения при спринте 6:23 Упражнение 3: Развитие взрывного старта и более быстрой реакции 9:04 Упражнение 4: Развитие силы и мощности мышц задней поверхности бедра 12:21 Упражнение 5: Укрепление мышц задней поверхности бедра и улучшение работы бедра 14:35 Упражнение 6: Развитие силы ускорения и улучшение техники спринта 17:05 Упражнение 7: Развитие более сильных мышц задней поверхности бедра для более быстрого спринта 19:08 Дейн против Ферриса: соревнование по скандинавским сгибам рук 20:00 Применение всех 7 упражнений на практике