NUTRIȚIE ÎN SEZONUL RECE cu Cristian Mărgărit | Podcast Dialog Meducativ 22

Adina Halas îl are alături pe Cristian Mărgărit, expert în nutriție, sănătate și fitness, cu o experiență de peste 20 de ani în domeniu. Urmărește până la final ca să afli ce obiceiuri alimentare este indicat să urmezi pentru o stare generală de bine, un organism în formă și pentru o imunitate mai bună în sezonul rece. Dacă ți-a plăcut episodul sau ai orice fel de întrebare, lasă-ne un comentariu și nu uita de like, share și subscribe, ca să fii la curent cu următoarele episoade de podcast Dialog Meducativ! 00:00 Intro 4:19 Când vin oamenii la nutriționist? 6:05 Care sunt cele mai comune greșeli legate de alimentație? 8:30 Te poți obișnui cu un stil de viață în care mănânci restrictiv? 10:53 Este permis alcoolul? 16:47 Ce ar trebui să conțină un meniu echilibrat? 20:15 Ce evităm în sezonul rece? 23:36 Despre gluten 29:42 Vitamine și minerale în sezonul rece 33:22 Vegetarienii trebuie să ia mai multe suplimente? 35:35 O dietă bună ne ajută să prevenim bolile de sezon? 40:24 Dulciurile în perioada sărbătorilor 45:00 Nutriția incorectă ne influențează starea emoțională? 47:03 Cum citim etichetele produselor? 52:54 Sunt utile dietele de detoxifiere? 55:07 Despre dietele populare 1:00:49 Câte mese ar trebui să aibă o persoană peste 40 de ani? 1:02:33 Mâncatul după ora 6 1:05:04 Cum influențează schimbările hormonale dieta? 1:06:33 Înaintarea în vârstă înseamnă mâncat mai puțin? 1:10:22 Ce este nutriția anti-aging? 1:14:00 Final