POSTERIOR & GLÚTEOS QUE CRESCEM? 🔥 Treino Completo para Hipertrofia

🔥 TREINO COMPLETO DE POSTERIOR & GLÚTEOS PARA HIPERTROFIA Neste treino completo, a Gina Martins treina com o PT Hugo Balotelli num treino focado em posterior de coxa e glúteos, com exercícios para estimular força, controlo e hipertrofia muscular. Se procuras um treino de glúteos e posterior, este treino completo do Active Body mostra uma sessão estruturada com acompanhamento profissional e diferentes exercícios para trabalhar os membros inferiores. 💪 TREINO COMPLETO: Mesa Flexora: • 3 x 10 Desenvolvimento c/ Halteres: • 3 x 10 Flexora Vertical: • 3 x 10 Elevação Frontal Unilateral: • 3 x 10 Subida no Banco: • 3 x 10 Elevação Pélvica: • 3 x 10 Cadeira Flexora: • 3 x 10 Tríceps Testa c/ Halteres: • 3 x 10 Stiff: • 3 x 10 🔥 Se gostas de treinos completos, acompanha o Active Body para veres mais sessões de hipertrofia, glúteos, pernas e treino personalizado. 💙 Salve e partilhe com as amigas! 📍 Active Body — Quarteira, Algarve 📲 @activebody.quarteira 🔥💪🏻 Treino Completo no Canal do Youtube! #ActiveBody #TreinoCompleto #Quarteira #Vilamoura #AlgarveFitness